我想了解一下上海眼科医院浦东分院的联系方式，该怎么获取？

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眼科专家分享：保护眼睛，远离近视

正确使用电子设备

随着现代科技的发展，人们的生活离不开电子设备，如手机、电脑等。长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳和近视加重。专家建议，使用电子设备时要注意保持一定距离，每隔一段时间远眺，适时闭目休息，有效缓解眼部压力。

科学饮食保护眼睛

营养的摄入对眼睛健康至关重要。食物中富含的维生素A、C、E、锌等元素有助于维持视网膜的正常功能，预防眼部疾病。多摄入胡萝卜、番茄、鱼类等食物，有助于保护眼睛健康。

适度运动促进眼部血液循环

适度的体育锻炼不仅有益于全身健康，也对眼睛健康有积极影响。运动可以促进眼部血液循环，增强眼部供氧量，减少眼部疲劳感。常规的眼部保健操和眼球按摩也是维护眼睛健康的有效方法。

定期进行眼科检查

定期进行眼科检查是保护眼睛健康的重要举措。眼科专家能够通过检查帮助诊断并及早治疗各种眼部疾病，如青光眼、白内障等。早期发现问题，早期干预，有助于保护视力，预防眼部疾病的进一步恶化。

总结

眼睛是人体重要的感觉器官，保护眼睛健康需从日常生活细节入手，如正确使用电子设备、科学饮食、适度运动和定期眼科检查。只有做好眼部保健工作，远离近视和眼部疾病的困扰，才能拥有清晰明亮的视野，享受美好生活。